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Joanna
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Sophrologue, Psycho-praticien, Coach de vie J’accompagne toute personne en mal-être ou en souffrance, qui souhaite dépasser ses difficultés personnelles ou professionnelles
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Lieux du cours
À propos de Joanna
Formation de Sophrologue à L’École Française de Sophrothérapie et formée à l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy). La Thérapie d’Acceptation et d’ Engagement est une nouvelle forme de Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), scientifiquement validée. Mise au point par Steven Hayes
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Sous forme de thérapie brève, je vous propose plusieurs méthodes de travail pour dépasser les problématiques qui sont les vôtres. En tant que sophrologue, je vous propose des exercices de respiration qui permettent d’améliorer l’oxygénation du corps, de favoriser la concentration et de faciliter le contrôle de vos émotions. Nous réalisons des exercices de détente musculaire qui ont pour but de prendre conscience des tensions de notre corps et de les diminuer. Ces exercices sont simples et s’effectuent debout ou assis. Nous poursuivons avec un exercice de visualisation positive afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables et apaisants.
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