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Mathilde
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Spécialisée en Yoga Vinyasa, Yoga Danse, Power Yoga et Yoga du Visage. Je partage mon amour du Yoga avec bonne humeur et énergie solaire !
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Lieux du cours
À propos de Mathilde
Hello, enchantée !
Je suis Mathilde, passionnée et diplômée de yoga vinyasa et de danse 250 YTT.
Je propose différents cours de Yoga, à la fois dynamiques mais aussi doux, en fonction de votre besoin sur le tapis.
Je m'intéresse également beaucoup au bien-être holistique (naturopathie, pilates, nutrition saine...). J'aime transmettre cette vision in & out sur le tapis, il est essentiel de prendre soin autant de notre santé physique que mentale.
De nature solaire, chaque cours de yoga est un boost d'énergies positifs pour vous sentir plus équilibré.e et serein.e dans votre quotidien.
Bienveillance, joie de vivre et inclusivité sont les 3 mots qui définissent le mieux mon Studio SOLAR FLOW.
Prêt à dérouler le tapis pour bouger ensemble ?
Mathilde.
Formation suivie : 250 YTT - Formation Yoga Vinyasa et Yoga Danse - Certifiée Yoga Alliance - d'Elodie Abadie
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Fondatrice du Studio Solar Flow, je vous propose approche moderne du Yoga avec :
Des pratiques dynamiques :
Yoga Vinyasa
Yoga Danse
Yoga & Pilates
Yoga Power
Des pratiques douces & relaxantes :
Yin Yoga
Stretching / Assouplissements au sol
Yoga du Visage
Je propose mes cours :
En particulier / privée
En collectif & entreprise
Sur Nantes en physique
En visio
Les bienfaits :
YOGA VINYASA : tonifie le corps grâce à l'enchaînement fluide de postures dynamiques.
YOGA DANSE : mix de vinyasa et de mouvements de danse permettant de lâcher prise en musique, connecté(e) à sa respiration. Tonifie et libère les émotions dans de bonnes énergies positives.
YOGA & PILATES : pratique fusion pour venir à la fois tonifier en profondeur et assouplir le corps dans sa globalité.
YIN YOGA : séance au sol avec des équipements (coussins, blocs) pour assouplir et relâcher le corps avec des postures douces et exercices de respirations.
YOGA POWER : mix de postures de yoga et renforcement musculaire dynamiques pour gagner en force et tonicité musculaire, et tout cela dans la bonne humeur sur une musique pop'
YOGA DU VISAGE : je vous apprends à vous auto-masser et vous partage des postures de Yoga du visage, pour tonifier, détendre, lisser les traits du visage et gagner en éclat.
Pour qui ?
Pour tous niveaux, de débutant à confirmés
Pour tout âge, souples ou non, les cours s'adaptent à tous, pas besoin d'avoir fait de la danse ou du yoga avant.
Comment se déroule un cours avec moi ?
En 4 temps : un échauffement pour préparer le corps, des postures de yoga en musique, des étirements en douceur pour revenir au calme, une relaxation méditative.
Ma philosophie du Yoga ? Fun et moderne !
Je m'inspire de beaucoup de pratiques différentes pour créer une expérience complète, quelque soit votre objectif.
Contactez-moi dès maintenant pour organiser votre premier cours découverte.
À très vite sur le tapis,
Mathilde de STUDIO SOLAR FLOW
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1
Superbe expérience solaire avec Mathilde, sa douceur et bienveillance étaient au cœur du tapis. Je recommande +++
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Mathilde offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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