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Simon
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Sportif de haut-niveau en athlétisme (participation aux championnat du monde et d'Europe). Je vous mets à dispo mes 15 ans d'expériences en running pour que vous puissiez atteindre vos objectifs
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Lieux du cours
À propos de Simon
Sportif de haut niveau en athlétisme avec des participations aux championnats du Monde et d'Europe . Je souhaite transmettre ma passion et mes connaissances de la course à pied et vous aidez à atteindre vos objectifs (même les plus fou).
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Expérimenté
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Expérimenté
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Sportif de haut niveau en athlétisme (participations aux championnats du monde, d'Europe) laissez-vous guider vers vos objectifs de course à pied les plus ambitieux !
Que vous aspiriez à reprendre la course, à franchir la ligne d'arrivée d'un 10km, d'un semi-marathon, ou même d'un marathon, le tout en battant votre propre record personnel, je suis là pour vous aider à réaliser vos objectifs sportifs.
En fonction de vos ambitions, je vous propose un programme d'entraînement sur mesure, étalé sur 6 à 10 semaines. Avec des séances variées allant de 2 à 5 fois par semaine, comprenant du footing, du fractionné, du travail intermittent, du seuil, du fartlek, des sorties longues et bien plus encore, vous serez prêt à affronter chaque défi sur la route.
Et ce n'est pas tout ! En plus de la course, je vous offre un programme de renforcement musculaire spécialement conçu pour améliorer vos performances et réduire les risques de blessures.
Vous n'êtes pas sur place ? Pas de souci ! Les séances peuvent être effectuées à distance, et je vous encourage vivement à me faire part de vos retours pour adapter votre programme à vos besoins spécifiques.
Pour ceux d'entre vous qui ont des objectifs chronométriques en tête, je vous promets une préparation ciblée :
10km : de moins d'1 heure à moins de 40 minutes
Semi-marathon : de moins de 2 heures à moins d'1h30
Alors, prêt à repousser vos limites et à atteindre de nouveaux sommets en running? Ensemble, atteignons vos objectifs de course à pied !
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Tarifs
Tarif
- 22 959 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 114 792 FCFA
- 10h : 229 585 FCFA
webcam
- 22 959 FCFA/h
déplacements
- + 10 FCFA
Précisions
Plan d'entrainement 5 semaines ️ 35€
Plan d'entrainement 10 semaines ️ 65 €
plan d'entrainement 12 semaines ️ 80 €
Renforcement musculaire spécifique à la course à pied offert!
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