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Stefan
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Titulaire d’un DEUST Métiers de la Forme, je donne des cours collectifs (step, cross-training, etc.) et des cours individuels (coaching/musculation, prise de masse musculaire, perte de poids).
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Lieux du cours
À propos de Stefan
J'ai longtemps souffert de nombreux complexes liés à mon poids, en passant par des moqueries et des insultes. Dès mon plus jeune âge, je me suis réfugié dans le sport : rugby, judo, natation...
Mais ne voyant pas de réels changements, je me suis inscrit en salle de sport pour me reconstruire, aussi bien physiquement que mentalement.
Y ayant pris goût, j'en ai fait ma passion.
Aujourd'hui, mon objectif est de motiver et d'accompagner toutes les personnes qui traversent ce que j'ai vécu.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours collectifs
* Déroulement : Séances dynamiques principalement en musique, sollicitant la coordination, la proprioception et la mémorisation (ex. : Step).
* Structure : Échauffement articulaire (5 min) et cardiovasculaire (5 min), suivi du corps de séance.
Coaching individuel
* Approche : Programmation sous forme de cycles d'entraînement adaptés.
* Accompagnement spécifique : Passages obligatoires par un cycle de réadaptation anatomique pour les débutants ou les athlètes en retour de blessure, avec des paramètres d'entraînement sur mesure.
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Tarifs
Tarif
- 29 518 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 145 FCFA
- 10h : 290 FCFA
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Stefan offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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