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Karolina
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Titulaire d’un doctorat en STAPS, je vous propose un programme unique et sur mesure, pensé avec bienveillance pour accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans dans cette belle aventure de tr
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À propos de Karolina
Passionnée depuis mon jeune âge par le sport, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers des études supérieures en activité physique et sportive. Construire un cadre adapté et bienveillant de la pratique, permettre à chacun de maintenir sa santé et son épanouissement sont des priorités essentielles pour moi. En m’appuyant sur mes connaissances en physiologie du corps humain, j’accompagne les pratiquants dans l’amélioration de leur condition physique, mentale et leur bien-être.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Description du service La séance de gym douce est composée de 1. Le moment de recentrage sur soi. 2. La phase active - des exercices pour les extrémités du corps, pour la ceinture scapulaire et pelvienne, des postures et des mouvements consacrés à la colonne vertébrale, des exercices de respiration avec les mouvements d’équilibre et de gymnastique lente. 3. La phase relaxante : des exercices de stretching et de la visualisation pour terminer la séance en douceur.
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