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Solène
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Yoga accessible & bien-être : reconnectez-vous à votre corps et apaisez votre mental
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Lieux du cours
À propos de Solène
J’ai été formée au yoga à la fois en Inde et en France, j’enseigne une pratique à la fois douce, dynamique et bienveillante, avec une attention particulière portée à la respiration, à la mobilité, au renforcement et à la relaxation.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Italien
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Italien
Vous avez envie de pratiquer le yoga mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous êtes plutôt du genre à trop réfléchir, à avoir du mal à ralentir ou à porter les tensions de la journée dans votre corps ?
Je vous propose des cours de yoga accessibles, adaptés à votre niveau et surtout à vos besoins du moment.
Mes cours peuvent inclure :
* Hatha & Vinyasa : enchaînements de postures, respiration et mouvement
* Yoga doux & mobilité : pour délier le corps et retrouver de l’aisance dans ses mouvements
* Yoga sur chaise : une pratique accessible, notamment pour les personnes qui ne souhaitent pas pratiquer au sol
* Stretching & relaxation : pour relâcher les tensions physiques et mentales
* Méditation & respiration : pour apprendre à ralentir et revenir dans le moment présent
* Sound healing : formée en Inde aux bols tibétains et autres instruments de relaxation sonore
L’objectif n’est pas de réussir une posture parfaite ou d’être « souple » pour faire du yoga. Le yoga est là pour vous aider à mieux habiter votre corps, respirer, bouger et créer un peu plus d’espace dans votre tête.
Pour qui ?
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants complets qu’aux personnes ayant déjà une pratique et souhaitant l’approfondir.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, votre énergie et vos éventuelles limitations physiques.
Que vous cherchiez à bouger davantage, améliorer votre mobilité, vous renforcer, relâcher les tensions ou simplement prendre une heure pour vous, nous construisons la séance autour de votre objectif.
Cours individuels et possibilité de cours adaptés à vos besoins
Séances d’environ 1 heure
Tous niveaux bienvenus
Pas besoin d’être souple. Pas besoin de savoir faire le poirier. Et surtout, pas besoin de savoir « méditer » pour commencer !
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 145 FCFA
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Solène offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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