1er cours offert
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Oana
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Yoga pour débutants et pratiquants en évolution – Une approche consciente, pédagogique et introspective du mouvement
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Recommandée
Oana a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Oana
Je me suis formée en Inde, où j’ai approfondi une approche du yoga à la fois traditionnelle et ouverte aux pratiques occidentales modernes. J’aime créer des ponts entre ces deux univers, en proposant une pratique qui peut se concentrer sur la dimension physique tout en intégrant le travail du mental et de l’intériorité. Passionnée par la philosophie du yoga, je le considère comme un véritable art de vivre. Depuis deux ans, la méditation fait partie intégrante de ma routine quotidienne et nourrit ma pratique aussi bien sur le tapis qu’en dehors. Le yoga m’accompagne au quotidien comme un chemin de présence, d’écoute et de transformation intérieure que je continue d’explorer avec engagement et curiosité. J’accorde une place centrale à la pédagogie : comprendre les postures, affiner l’alignement, explorer la respiration et développer une meilleure écoute des sensations dans le corps. Les pratiques évoluent progressivement, avec des explications claires
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
Débutant
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Enfant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours sont pensés comme des espaces d’accompagnement personnalisés, accessibles aussi bien aux personnes qui découvrent le yoga qu’aux pratiquants réguliers souhaitant approfondir leur pratique en conscience. Chaque séance s’adapte au niveau, aux besoins et aux objectifs de chacun. J’accorde une place centrale à la pédagogie : comprendre les postures, affiner l’alignement, explorer la respiration et développer une meilleure écoute des sensations dans le corps. Les pratiques évoluent progressivement, avec des explications claires et des variations adaptées, permettant à chacun de pratiquer en sécurité et avec confiance. J’enseigne l'Ashtanga, Vinyasa et le Hatha à travers des flows dynamiques et accessibles, où le mouvement se synchronise au souffle. Je propose également des séances de Yin yoga et de Yoga Nidra, pour ralentir, relâcher les tensions et se recentrer. Au-delà de l’aspect physique, mes cours invitent à une approche introspective du yoga, comme un outil pour se reconnecter à soi, affiner son ressenti intérieur et trouver un équilibre durable, quel que soit son niveau de pratique. Exemple d'un déroulé d'un cours : - ancrage sur le tapis : exercices de respiration/méditation - flow sur une thématique spécifique - relaxation finale
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Super cours avec Oana, j'adore son approche et sa méthodologie!
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Oana enseigne avec douceur et patience. Grace à elle j’ai débloqué des nouvelles postures et j’ai intégré le yoga dans ma routine.
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Tarifs
Tarif
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Oana offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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Précisions
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