1er cours offert
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Vigi
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- Vinyasa
Du yoga décomplexé, accessible, et moderne, pour se renforcer, gagner en souplesse, en mobilité et travailler son équilibre et sa respiration.
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Lieux du cours
À propos de Vigi
Le yoga m'a apporté tellement de choses dans ma vie, que j'ai envie de partager ça autour de moi le plus possible.
J'ai appris à m'autoriser un temps pour moi, pour me détendre et prendre soin de moi.
J'ai appris à bouger en conscience, régulièrement, et je suis venue à bout de mes douleurs dorsales.
J'ai appris à respirer, à utiliser mes poumons complètement, avec toutes les petites alvéoles qui les composent.
J'ai appris à ressentir et accueillir mes émotions, pour moins me laisser submerger et envahir.
Et j'ai appris à m'amuser avec les postures, certaines que je pensais inatteignables !
J'ai à coeur de transmettre tout ça, goutte par goutte, pour que chacun se découvre et évolue dans la direction qu'il souhaite.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le cours privé s'adapte à vous, vos contraintes et vos besoins et envies. Que vous vouliez une séance physique, ou un peu plus douce, que vous souhaitez travailler tel type de posture, ou que vous soyez débutant ou confirmé, nous échangeons ensemble avant le cours pour que je puisse vous préparer une séance sur mesure !
Le Vinyasa est un type de yoga dynamique, avec de nombreuses postures différentes pendant la séance. On commence par un temps de méditation et de respiration pour se poser, des postures d'échauffement, suivi du flow de postures principales. Et enfin on redescend doucement en étirant les muscles et en terminant par un moment de détente.
Je propose un yoga Vinyasa fonctionnel et dynamique : la compréhension du corps est à la base de ma pratique. J'invite mes élèves à découvrir et à explorer, pour construire leur propre pratique. J'aime proposer des séances qui mêlent structure et liberté de mouvement.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 196 787 FCFA
- 10h : 393 574 FCFA
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cours offert
Vigi offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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