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Frédérique
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Yoga doux et mouvement conscient – respiration et écoute du corps
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Recommandée
Frédérique a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Frédérique
J’accompagne depuis plusieurs années des personnes dans une approche corporelle douce, inspirée du yoga, basée sur l’écoute, la respiration et le mouvement conscient.
Mon parcours m’a amenée à explorer différentes pratiques liées au corps, à la présence et au ressenti, en privilégiant toujours le respect du rythme de chacun.
Aujourd’hui, je propose des séances simples et accessibles, dans un cadre bienveillant, pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps en douceur et retrouver une relation plus consciente à eux-mêmes.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances proposées s’inspirent du yoga doux et du mouvement conscient.
Elles sont centrées sur l’écoute du corps, la respiration et la présence.
Il ne s’agit pas de performance ni de recherche sportive, mais d’un accompagnement corporel respectueux du rythme de chacun, dans la lenteur et la simplicité.
Les mouvements sont doux, accessibles et adaptés, afin de favoriser la détente, la mobilité et un mieux-être global.
La respiration est intégrée comme soutien au mouvement et à la conscience corporelle.
Ces séances s’adressent aux personnes qui souhaitent se reconnecter à leur corps en douceur, retrouver une présence intérieure et apaiser les tensions.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Frédérique est une enseignante exceptionnelle de par son écoute, sa douceur et sa passion pour sa discipline. Elle sait et aime transmettre en toute évidence, et avec beaucoup d'enthousiasme communicatif.
Bonjour Frederique est une super prof, disponible, agréable et prends le temps de nous donner les meilleurs conseils pour notre corps selon notre âge.
Elle s’adapte à nous pour que l’on progresse en douceur. Elle est très professionnelle je la recommande.
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Tarifs
Tarif
- 39 357 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 196 787 FCFA
- 10h : 393 574 FCFA
webcam
- 26 238 FCFA/h
cours offert
Frédérique offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Les séances en ligne sont axées sur le mouvement conscient, la respiration et la présence au corps.
En présentiel, l’accompagnement peut inclure, si cela est pertinent et avec l’accord de la personne, un temps de contact corporel doux, dans un cadre respectueux et bienveillant.
Un premier échange permet d’ajuster l’accompagnement et de définir ensemble ce qui est le plus juste.
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