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Yoga Flow holistique à Nice – souffle, mobilité et relaxation pour retrouver force, formée auprès de Mathieu Boldron. Change Perspective with me !
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À propos d'Ophélie
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de dix ans. Je l’ai découvert après un burn-out dans le milieu de la mode : d’abord comme un espace pour me reconstruire, puis comme une voie à transmettre aux autres.
Aujourd’hui professeure de Hatha et Vinyasa Yoga, formée auprès de Mathieu Boldron, j’enseigne une pratique fluide et précise, centrée sur le souffle, le mouvement et la conscience du corps. Ancienne danseuse classique, j’accorde une attention particulière à l’alignement, à la mobilité et à la qualité de chaque geste.
Basée à Nice, j’accompagne les particuliers et les entreprises à travers des séances adaptées à leur quotidien, pour libérer les tensions, renforcer le corps, mieux gérer le stress et retrouver un équilibre durable.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Chaque cours est personnalisé selon votre niveau, votre énergie et vos objectifs. La séance débute par un pranayama et un échauffement progressif, suivis d’un flow fluide associant mobilité, alignement, équilibre et renforcement. Elle se termine par des étirements profonds et une relaxation finale (accompagnée d'un massage avec mélange aromatique d'huiles essentielles) pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
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