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Anne claire
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YOGA MATERNITÉ : Cours de yoga prénatal & postnatal méthode de Gasquet
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Anne claire a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Anne claire
Je m’appelle Anne-Claire, j’ai 36 ans, et je suis la maman comblée d’une petite fille de 4 ans et d’un bébé de 8 mois qui illuminent mon quotidien. Je suis professeure de yoga prénatal & postnatal à Hong Kong, certifiée en Méthode de Gasquet, une approche qui m’accompagne depuis des années et qui a profondément transformé ma vision du corps, du souffle et du mouvement — en particulier durant les périodes si précieuses du pré et du postnatal. J’ai eu la chance d’être formée à Paris auprès du Docteur Bernadette de Gasquet, dont l’enseignement m’a transmis bien plus qu’une méthode : une manière d’écouter, de comprendre et d’honorer le corps de la femme. J’ai commencé à enseigner à Lisbonne, une ville où j’ai laissé un morceau de mon cœur, avant de poser mes valises à Hong Kong, où je continue aujourd’hui à transmettre avec passion. Ce qui m’anime profondément, c’est l’envie de créer un espace doux, sécurisant et bienveillant dans lequel chacune peut se reconnecter à soi, découvrir ses propres forces, accueillir ses fragilités, et avancer à son rythme. J’aime guider, accompagner, encourager mais surtout partager. Partager mes apprentissages, mes expériences, mes intuitions… afin que vous puissiez, vous aussi, déployer vos trésors et trouver plus d’aisance, de confiance et de joie dans votre pratique comme dans votre quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Un cours fait sur mesure pour vous, vos besoins, vos envies, votre grossesse et votre postpartum. Des exercices conçus par le Dr de Gasquet, pionnière du yoga prénatal en France. À partir des questions et des « bobos » de chacune se décline un travail corporel permettant de s’approprier des solutions pratiques aux douleurs naturelles et répandues des femmes enceintes : maux de dos, douleurs sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, contractions, besoin de « faire de la place », troubles du sommeil… Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer, outils qui vous serviront le Jour J. Notre cours de yoga postnatal est proposé en distanciel durant 1h, ce qui vous permet de rester chez vous avec bébé. Profitez d’un moment de détente et de remise en forme douce et progressive, durant lequel vous réaliserez de nombreux exercices tels que Drainage et respiration : Techniques pour améliorer la circulation et favoriser une respiration profonde et apaisante. Étirements et décharge du périnée : Postures ciblées pour s’étirer et soulager son corps après l’accouchement, l’allaitement, le portage du bébé etc… et décharger le périnée, Renforcement doux : Exercices progressifs pour tonifier les muscles profonds et aider à « éliminer » la grossesse, vous permettant de vous réapproprier votre corps.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga prénatal.
3
Je recommande cette professeure, passionnée et passionnante
Belle énergie et écoute ! Je recommande
Anne-Claire est une professeure douce et investie. Vous pouvez y aller les yeux fermés. Je la recommande à 100%
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