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Yoga personnalisé à Villefranche-sur-Mer, 30 ans d’expérience, formée en Inde, tradition Sivananda
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À propos d'Andria
Je considère que le yoga doit s’adapter à la personne, et non l’inverse. Forte de mes 30 années de pratique et d’enseignement, je prends le temps de comprendre les besoins, les attentes et les possibilités de chacun afin de créer une séance véritablement personnalisée.
Inspirée par la tradition Sivananda et par ma formation en Inde, j’associe selon les besoins les postures (asana), la respiration (pranayama), la relaxation et la méditation. J’accorde une attention particulière à la qualité du mouvement, à l’écoute du corps et à une respiration consciente.
Je guide chaque élève avec précision, douceur et bienveillance, tout en respectant son rythme. Une séance peut être dynamique et énergisante, ou au contraire plus douce et régénérante, selon ce dont vous avez besoin.
J’enseigne en français et en anglais, aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Mon souhait est que chacun reparte du cours avec une sensation de bien-être, de légèreté et de calme intérieur.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Depuis 30 ans, le yoga accompagne ma vie et j’ai la joie de partager cette expérience avec mes élèves. Formée en Inde et inspirée par la tradition Sivananda, j’aime transmettre un yoga à la fois authentique, simple et profondément humain.
Chaque cours est un moment privilégié, entièrement adapté à la personne : son niveau, ses besoins, son énergie et ses envies. Nous explorons ensemble les postures, la respiration, la relaxation et, lorsque cela est souhaité, la méditation.
J’accorde une grande importance à l’écoute, à la douceur et au respect du corps. Je souhaite que chacun se sente à l’aise, accueilli et libre de progresser à son propre rythme.
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Mon objectif est de vous accompagner avec attention et bienveillance, afin que le yoga devienne un véritable moment de bien-être, de présence et de reconnexion à soi.
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Tarifs
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