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Isabelle
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Le yoga à la portée de pour tous pour débutant,intermédiaire et confirmés
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Lieux du cours
À propos d'Isabelle
J'enseigne le yoga depuis 11 ans auprès d'adultes débutants, intermédaires ou confirmés dans diverses associations.Je propose deux cours collectifs à Ladignac le Long et Jumilhac le Grand
J'ai formé près d'une centaine de personnes.J'alterne les postures assises allongées et debout en associant le souffle qui est primordial et favorise la relaxation du mental et du corps.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Formée par la fédération française de Hatha yoga, je dispense des cours collectifs ou individuels depuis 2007.
Le yoga a pour but de préserver au mieux notre santé, de gérer notre mental, mieux écouter notre corps, prendre du temps pour soi, être en union le plus possible avec soi et les autres, trouver un meilleur équilibre.
Je propose un yoga accessible à tous composé des postures diverses ( assis, debout, allongé) ainsi qu'une relaxation en fin de séance d'un quart d'heure (le yoga nidra ou rotation du mental)qui est généralement bien appréciée. Nous pouvons aussi exercer des postures à deux, avec un ballon de yoga ou bien avec l'appui du mur. Les séances peuvent varier également de rythme mais j'essaye de rester toujours à l'écoute des capacités du groupe. Le travail du souffle et des respirations font partie régulièrement des séances. Certaines séances sont parfois plus axées sur des thèmes (spécifiques au dos, à l'ostéoporose, l'équilibre….).Les postures proposées restent toujours une invitation. Elles sont accessibles à tous et toutes.
La fédération française de Hatha yoga, longtemps portée par Sri Mahesh a développé la culture indienne et le yoga dans toute la France. Ma formation de plusieurs années comprenait le travail des postures, du souffle, la relaxation, l'anatomie, la philosophie. J'ai également validé mon diplôme par la soutenance d'un mémoire.
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Tarifs
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