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Jessica
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Yoga Postnatal & Fatigue Féminine corps et mental | à domicile et visio
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Lieux du cours
À propos de Jessica
Spécialisée en yoga postnatal -méthode Dilga- et en gestion du stress, j’accompagne les femmes en fatigue persistante, surcharge mentale ou récupération après accouchement.
Respiration, renforcement progressif du centre, relâchement des tensions et régulation nerveuse : chaque séance est sur-mesure, à domicile ou en visio.
Un accompagnement structuré pour retrouver stabilité, énergie et clarté, sans brusquer le corps.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’accompagne en 1:1 ou petit groupe (à domicile ou en visio) les femmes qui sentent que leur corps et leur mental encaissent trop : fatigue persistante, surcharge, suradaptation… et aussi la période post-partum, quand l’énergie est fragile et que tout se réorganise.
Ici, le yoga n’est pas une performance.
C’est un espace pour revenir au corps, relâcher la pression interne et retrouver stabilité + énergie.
Comment se déroule une séance ?
Temps d’échange (ce que tu vis, ton sommeil, ton niveau d’énergie, tes tensions)
Respiration pour réguler (stress, agitation, fatigue nerveuse)
Pratique sur-mesure : mobilité douce, renforcement progressif, relâchement profond
Mini plan simple à appliquer entre les séances (2–5 minutes / jour)
Ce que ça t'apporte:
-moins de tension, plus de souffle,
-apaisement mental,
-récupération stable et progressive en post-partum
-un cadre régulier qui t’aide à prévenir la saturation
Domicile (Vaucluse et alentours) + visio
Je m’adapte à ton niveau, à ton rythme, et à ta réalité du moment.
instagram: @soleiaflow
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
1
Dotée d’une excellente pédagogie, d’un savoir-faire et d’un savoir-être de grande qualité, Jessica est idéale auprès des jeunes mamans dans leur accompagnement post-natal.
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Tarifs
Tarif
- 49 197 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 229 585 FCFA
- 10h : 426 372 FCFA
déplacements
- + 15 FCFA
webcam
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Précisions
-les tarifs affichés sont pour un élève pour une heure de cours
-Cours semi privés tarif sur demande
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