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Anaïs
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Yoga Vinyasa, Yin & sonore pour un retour à soi. Après de longues années de différentes pratiques, je me suis formée avec un 200h certifié Yoga Alliance. Je continue de me former et d’apprendre de par
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Lieux du cours
À propos d'Anaïs
Je pratique le yoga depuis une dizaine d'années. Ce qui était au départ une nouvelle façon de bouger est devenu, au fil du temps, la pierre angulaire de ma vie.
La pratique qui m'aide à devenir la personne que je souhaite être, à me retrouver, à me construire chaque jour un peu plus.
La montagne, la nature, les Bauges, c'est mon terrain. Ça nourrit ma façon d'enseigner, cette envie d'aller à l'essentiel, de créer un espace où chacun peut poser ce qu'il porte et repartir un peu plus léger.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Professeure de yoga certifiée 200h, baujue de cœur, j'enseigne le yoga depuis plusieurs années avec une approche douce, ancrée et profondément humaine. Une pratique qui s'adapte à chaque corps, chaque énergie, chaque moment.
Au programme, quatre formats pour répondre à toutes les envies. Le Vinyasa, fluide et vivant, où l'on enchaîne les postures au rythme du souffle, dynamique et centré. Le Slow Flow, plus ancré, plus proche du sol, pour prendre le temps de ressentir chaque posture vraiment. Le Fire Flow, un vinyasa plus rapide et plus joueur, avec des postures engagées pour celles et ceux qui veulent sentir l'effort et ralentir la tête ensuite, tout en restant accessible à tous. Et le Yin, méditatif et profond, où l'on vient tenir les postures longtemps, laisser le corps s'ouvrir, et simplement ralentir.
Chaque cours se termine par un bain sonore, un moment suspendu pour intégrer, recevoir les vibrations et revenir pleinement à soi.
Cours en présentiel dans les Bauges, à Chambéry
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Tarifs
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