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Elise
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- Coaching Sportif
Coach certifié(e) en Pilates – Cours particuliers ou en petit groupe, tous niveaux
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À propos d'Elise
Passionné(e) par le mouvement et le bien-être du corps, je propose des cours de Pilates adaptés à chaque profil : débutant, intermédiaire ou avancé, en présentiel ou en visio.
Le Pilates est une méthode douce mais exigeante qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et l'équilibre, tout en respectant le rythme de chacun. Que tu souhaites soulager des douleurs de dos, retrouver une meilleure condition physique après une pause sportive, te préparer à une activité physique plus intense, ou simplement apprendre à mieux respirer et te reconnecter à ton corps, j'adapte chaque séance à tes besoins et objectifs.
Coach sportive diplômée et formée à la méthode Pilates, je mets un point d'honneur à la précision des mouvements et à la bienveillance dans l'accompagnement — le Pilates, c'est avant tout une pratique à l'écoute de son corps.
N'hésite pas à me contacter pour un premier échange, à domicile, en studio ou en visio !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ce que je propose :
Cours individuels ou en petit groupe (2-4 personnes)
Séances sur tapis (mat pilates) et/ou avec petit matériel (ballon, élastique, roue)
Suivi personnalisé de ta progression
Cours adaptés aux femmes enceintes, seniors, ou personnes en rééducation (sur demande)
Premier cours d'essai pour faire connaissance et définir tes objectifs
Formé(e) [à préciser : nom de la formation/certification], je mets un point d'honneur à la précision des mouvements et à la bienveillance dans l'accompagnement — le Pilates, c'est avant tout une pratique à l'écoute de son corps.
N'hésite pas à me contacter pour un premier échange, à domicile, en studio ou en visio !
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Tarifs
Tarif
- 19 023 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 95 114 FCFA
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déplacements
- + 21 FCFA
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