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Virginie
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Coach en Course à Pied, 16 ans d'expériences, je te coach pour atteindre tes objectifs en Running : 5 km, 10 km, Semi-marathon ...
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Lieux du cours
- webcam
À propos de Virginie
● Qui suis-je ?
Je m'appelle Virginie, j'ai 28 ans. Je pratique la course à pied depuis 2008, j'ai donc 16 ans d'expérience à mon actif. Je suis véritablement passionnée par le Running ! Voici quelques-unes de mes références chronométriques : - 1000M (Piste) : 2'59 - 5000M (Piste) : 17'36 - 10 km : 37'18 - Semi-marathon : 1h30'05 Ma philosophie de coaching, "Run and Be Happy" place le plaisir au cœur de l’effort. Je m’adapte à votre niveau et à vos objectifs, que vous couriez pour la santé, le plaisir ou la performance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
● Ma Méthode d'Enseignement : Mon approche de coach de Running est fondée sur une combinaison de connaissances pratiques acquises au fil de 16 années de course, d’une expérience de compétition en piste et sur route, et d’un suivi personnalisé de chaque coureur. Je m’appuie sur une analyse fine de chacun pour créer des plans d’entraînement sur-mesure. Mon objectif est de vous amener à atteindre vos objectifs de course tout en prenant soin de votre santé, en respectant vos capacités, et en vous accompagnant avec bienveillance et motivation.
● Déroulement de mes cours : **Coaching à distance en VISIO ou En face à face (Lieu public, Basic-Fit, ...)** Premier appel gratuit : Nous commençons par une séance découverte pour apprendre à mieux vous connaître. Nous discutons de votre expérience actuelle en course à pied, de vos motivations et de vos objectifs, que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez améliorer vos performances. C’est également l’occasion pour moi de vous présenter ma méthode de coaching et ma philosophie : une approche centrée sur le plaisir de courir et le développement de votre potentiel. Suivi personnalisé : Au fil des appels, je vous propose un plan d’entraînement sur-mesure, des conseils sur la nutrition, les compléments alimentaires, et des astuces pour rester motivé. Chaque appel est un moment d’échange où j’analyse vos progrès, recueille vos ressentis et adapte votre programme en fonction de vos besoins du moment. Ce suivi progressif vous permet de gagner en performance tout en prenant soin de votre bien-être.
● À qui s'adressent les cours ? Débutants : Vous souhaitez commencer la course à pied, améliorer votre condition physique, ou simplement trouver du plaisir à courir ? Mes cours sont conçus pour vous accompagner pas à pas, en vous aidant à construire une base solide et à développer votre confiance en vous. Coureurs Intermédiaires : Vous avez déjà une expérience en course et vous voulez progresser ? Je vous aide à passer un cap dans vos performances grâce à un suivi précis et des ajustements techniques spécifiques, pour des compétitions ou simplement pour relever des défis personnels.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Course à pied.
1
Virginie est vraiment une très bonne coach. J’ai voulu commencer la course à pied pour me remettre en forme. Elle m’a très bien accompagné, elle fournit de très bon conseils et son suivi est vraiment top ! Elle vous accompagne de À à Z, et elle adapte vos plans d’entraînement en fonction de vos besoins. De plus elle m’a vraiment motivé quand j’en avais besoin. Je la recommande à 100%
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Tarifs
Tarif
- 3 608 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 18 039 FCFA
- 10h : 36 078 FCFA
webcam
- 3 608 FCFA/h
déplacements
- + 15 FCFA
Précisions
Je vous propose un premier appel de 45 min OFFERT (à distance en VISIO) au cours duquel, nous allons discuter, vous m'expliquerez votre expérience en running, vos objectifs, ...
Lors de cet appel, j'établirai votre profil de coureur/euse. Cela me permettra de savoir quel type de plan d'entraînement je dois vous proposer.
Ensuite les appels suivants dureront 1h00. Durant ces appels on analysera vos entraînements passés, vous me donnerez votre ressenti, on mettra en place des changements si nécessaire. Je suis aussi bien sûr là pour vous conseiller en termes de nutrition, compléments, matériel etc ... Et BIEN SÛR pour vous motiver ;)
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