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Rafiki
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Coach diplômé en arts martiaux et fitness, 10 ans d’expérience, méthode adaptée à tous.
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À propos de Rafiki
Avec plus de 10 ans d’expérience dans l’enseignement des arts martiaux (karaté, Sport Chanbara) et du fitness, je suis passionné par la transmission du savoir. Sérieux, pédagogue et à l’écoute, j’adapte mes cours aux besoins de chaque élève pour garantir une progression efficace, dans un cadre motivant et sécurisé.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Passionné par les arts martiaux, le Sport Chanbara et le fitness, je propose des cours personnalisés adaptés à tous les niveaux, du débutant au confirmé. Avec plus de 10 ans d'expérience en tant qu’instructeur de karaté (ceinture noire 2e dan), de Sport Chanbara (ceinture noire 1er dan, champion au Rwanda) et coach certifié en remise en forme, j’adapte mes méthodes aux besoins spécifiques de chaque élève. Ma méthode : J’utilise une approche progressive et structurée, combinant techniques traditionnelles, travail sur la posture, la souplesse, l’endurance et la maîtrise de soi. En Sport Chanbara, j’enseigne l'utilisation des armes en mousse (kodachi, choken…), en mettant l'accent sur la sécurité, la précision et la stratégie. Déroulement type d’un cours : Échauffement complet et spécifique Travail technique : karaté (katas, kumite), sport chanbara (maniement des armes, déplacements, combat) Renforcement musculaire et exercices ciblés selon les objectifs (self-défense, coordination, confiance en soi) Étirements et retour au calme Mes spécificités : Double expertise : arts martiaux (karaté et sport chanbara) et fitness Cours dynamiques, ludiques et adaptés à chaque âge Expérience avec les enfants, adolescents et adultes Formation pour populations spécifiques (certifié par l’African Register of Exercise) Public visé : Enfants à partir de 6 ans Adolescents et adultes de tout âge Sportifs débutants ou confirmés Cours particuliers ou en petit groupe (présentiel ou en ligne selon la discipline)
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