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Coach de musculation : Je t'aide à prendre du muscle et perdre du gras
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À propos d'Alex
Je suis passionné de bodybuilding, powerlifting et de sports de force en général. J’échange constamment avec d'autres pratiquants, j’analyse les routines d’athlètes, et je passe beaucoup de temps à expérimenter pour comprendre ce qui fonctionne réellement sur le terrain. Je privilégie l’expérience concrète de choses qui fonctionnent vraiment aux débats théoriques sans fin autour d’études souvent mal conçues ou mal interprétées. Avec le temps, j’ai commencé à donner des conseils à mes amis, et beaucoup m’ont dit qu’ils voyaient de vrais résultats depuis qu’ils suivaient mes recommandations. C’est là que j’ai compris que j’adorais ça : voir les autres progresser grâce à ce que je leur apporte. Côté personnel, j’ai atteint des performances solides : 300 kg au soulevé de terre, plus de 200 kg au squat, tractions lestées à +40 kg, etc. Ma méthode est non dogmatique : on applique ce qui a fait ses preuves, on teste, on ajuste. Ce qui compte pour moi, c’est d’amener l’individu au résultat qu’il souhaite, et non pas d'appliquer une méthode en particulier.
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À propos du cours
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Français
Tu veux progresser en muscu et faire passer un cap à ton physique ? Tu veux te lancer mais tu ne sais pas par où commencer ? Je fais avec toi un programme complet, adapté à ton niveau et à tes objectifs, avec des instructions claires et un suivi hebdomadaire pour t’assurer que tu progresses. Prise de masse ou perte de gras, je t’explique ce qui fonctionne vraiment pour atteindre des résultats concrets et durables. Si tu as des questions concernant certains produits, je peux aussi t’éclairer là-dessus. P.S. : Il faut que tu sois motivé(e) car il faudra s'entraîner de manière très intense et il faudra aussi que tu suives mes conseils à la lettre pour que ça fonctionne.
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