Roxane

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Coaching Sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
Fitness
Cross Training
Zumba

Coach sportif aide a la remise en forme soit par la danse soit par le renforcement

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À propos de Roxane

Je suis Roxane, coach sportif sur les hauts de seine, Versailles et les alentours.

Vous souhaitez rester en forme, sculpter votre corps, et prendre soin de vous ?
Je vous propose une solution adaptée : un coach sportif rien que pour vous !

Passionnée de sport depuis la plus tendre enfance, dotée de plusieurs expériences dans le domaine sportif j'ai la maîtrise et la connaissance des protocoles indispensables à toute réussite.

Vous apprendrez les bonnes postures, les erreurs à éviter et vos progrès seront rapidement visibles.
Chaque séance est différente et peut se dérouler chez vous, à l'extérieur selon votre programme.

Vous aurez un entrainement adapté à vos objectifs, un suivi continu afin de maximiser votre potentiel !!!!

En fonction de vos objectifs différents types de séances s’offrent à vous :

o Renforcement Musculaire
Pour obtenir un corps tonique, des fessiers en béton, un ventre plat. Je vous proposerai un travail postural ciblé ou global afin de solliciter l’ensemble de votre corps.

o Perte de Poids
Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, affiner votre taille et vous débarrasser des graisses superflues. Associé à des conseils nutritionnels, je vous guiderai pour obtenir les meilleurs résultats.

o Cardio-Training
Pour vous défouler et/ou améliorer votre condition physique, c’est la formule idéale. Grace à un travail ludique et varié, vous améliorerez votre tonicité musculaire et votre endurance.

o Gym Douce
Pour faire de l’activité physique en douceur, j’utilise des exercices de mobilisations et renforcements doux, basés sur l’apprentissage et le schéma corporel.

o Détente –Stretching
Vous manquez de souplesse, vous cherchez la détente et la relaxation, je vous propose un programme de stretching postural basé sur des étirements longs et un travail respiratoire.

o Remise en forme
Vous désirez vous (re)mettre au sport, entamer un régime, retrouver un ventre plat, récupérer d’une blessure ou d’un accouchement. Je vous guiderai et j’utiliserai un programme de remise en forme personnalisé.

o Coaching spécifique
Reprise d'activité sportive après blessure, préparation à une compétition ou préparation ciblée : préparation sports collectifs, danse,… Préparation au marathon, semi-marathon ou trail… je vous proposerai une planification adaptée à vos objectifs.

o Entraînement et accompagnement mental
Technique de relaxation et de respiration, fixation et gestion des objectifs, Concentration, Communication, gestion de l'énergie, des émotions, du stress et de l'estime de soi.

Je vous propose également un service nutritionnel afin de disposer d'une alimentation adaptée aux entraînements sportifs proposés et ainsi optimiser vos résultats.

À propos du cours

Vous apprendrez les bonnes postures, les erreurs à éviter et vos progrès seront rapidement visibles.
Chaque séance est différente et peut se dérouler chez vous, à l'extérieur selon votre programme.

Vous aurez un entrainement adapté à vos objectifs, un suivi continu afin de maximiser votre potentiel !!!!

Coach sportif aide a la remise en forme soit par la danse soit par le renforcement

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16 fois champion (dont 5x champion du monde men’s physique et 4x champion d’europe), avec plus de 18 ans d’expérience : coaching en face à face pour perte de poids, prise de masse, sèche, renforcement

Coach sportif 10 ans d'expérience propose des cours adapté à la personne et à votre objectif

Un coaching sportif efficace et réellement personnalisé pour progresser durablement

Coaching sportif & remise en forme – séances personnalisées, renforcement musculaire, mobilité et santé avec bilan complet, à la maison ou à ma salle

Coach diplômée et vice-championne du monde de force athlétique donne cours à domicile et à distance avec suivi

Coach sportif spécialisé dans le sport santé, le handicap et la natation.

Je suis un entraîneur personnel certifié par le coni de l'accademia fitness italiana, avec une forte passion pour le bien-être physique et la performance athlétique.

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