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Laurent
- Tarif 19 679 FCFA
- Réponse 17h

19 679 FCFA/h
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Sport santé
- Stretching
Coach sportif diplômé d'État, je propose des parcours sport santé de remise en forme pour seniors (+40 ans)
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Sport santé
- Stretching
Lieux du cours
À propos de Laurent
Coach Sportif diplômé d'État depuis 30 ans, je propose des parcours innovants sport santé de remise en forme autour des différents types de marches et/ou footing lent et du stretching.
M'appuyant sur mon expérience professionnelle de Coach de Basketball; j'ai créé un programme d'accompagnement complet et accessible aux seniors pour une pratique en douceur d'activités physiques régulières issu de ma propre pratique personnelle depuis 2019 pour me maintenir en forme à 51 ans et je n'ai gardé que ce qui fonctionne.
Si tout comme moi, vous avez besoin d'avoir un cœur plus musclé pour prévenir des maladies cardio-vasculaires, réduire le risque de diabète type 2, diminuer le taux de cholestérol; d'être moins essoufflé et fatigué à l'effort; de sortir et d'avoir une meilleure estime de soi...
Mon désir est de vous partager et vous faire bénéficier de ce qui a marché pour moi et les personnes que j'ai déjà accompagnées alors pourquoi pas vous?
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous êtes seniors et vous voulez avoir la forme ?
Je suis Coach sportif diplômé d'État (exp. 30 ans), je propose des cours de remise en forme autour de la marche et/ou footing lent; stretching pour seniors en présentiel plein air (autour de Perpignan).
Je propose (voir la vidéo ci-dessous) aussi un parcours innovant sport santé complet de moins de 3 mois en ligne nommé Marcher malin pour sa santé.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
Je recommande fortement Laurent.
Laurent m'a aidé à reprendre une activité physique après plusieurs mois de télétravail pendant la période des restrictions liés au Covid. Il m'a conseillé des exercices adaptés, pendant mes journées de travail, pour palier aux problèmes de dos dus à la station assise. Avec lui j'ai commencé la marche, puis progressivement je suis passé à la marche rapide. Tout cela grâce à ses conseils avisés, en terme de nutrition, de préparation physique (test TDM6, etc...), de repos, sur la respiration, etc.. Il m'a aussi partagé des connaissances sur le bien être physique et psychique apporté par le sport, et j'en apprécie les bienfaits, entre autre le souffle en tant qu'asthmatique et cela même si ma pratique est moins intense. Lorsque j'ai été blessé dû à fait une fragilité que j'ai depuis 9 ans. Il a su me remonter le moral, donner des conseils avisés pour mon accompagnement par des professionnels de santé. Il m'a aussi aider à reprendre confiance en moi afin de poursuivre ma pratique de la marche. Pour finir, je continue à faire du sport bien que j'ai reduit la marche mais cela reste une très bonne activité en complément d'autres sports.
Christian R.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 19 679 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 98 394 FCFA
- 10h : 196 787 FCFA
webcam
- 19 679 FCFA/h
cours offert
Laurent offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Possibilité de parcours innovant sport santé sur 3 mois.
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