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Romain
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- Coaching Sportif
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Coach sportif diplômé d'Etat je vous propose mes services en extérieur ou à votre domicile afin de vous accompagner dans des séances de remises en forme adaptées et personnalisées.
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Lieux du cours
À propos de Romain
Coach diplômé d’État , je suis ici pour vous accompagner à travers des séances de remises en forme afin de réaliser vos objectifs .
- Perte de poids
- Raffermissement .
- Reprise de sport
- Préparation physique
- Renforcement musculaire
Si une de ces activités vous intéresses , je serais ravis de partager mon savoir et mon expérience avec vous .
LES RESERVATIONS DOIVENT ETRE PRISE 24H A L'AVANCE
Sa séance type
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Sa séance type
Les séances durent une heure , elles varient selon la personne , l'objectif , et surtout le nombre de séances .
Le travail s'effectuera beaucoup avec des élastiques et du poids de corps . Du petit matériel sera également de la partie si besoin comme par exemple le Trx . Sauf bien entendu si le cours se déroule dans une salle de sport , là nous utiliserons alors les machines .
La première séance est plus légère , entre la prise de contact et l'évaluation des qualités physiques de la personne , la séance sera une jauge afin de déterminer quels sont vos forces et faiblesses ainsi que vos envies.
Une séance type mêle donc
Échauffement , petits exercices cardio vasculaire et mobilité articulaires
Corps de séances , des exercices ciblés avec du petit matériel et apprentissage de la technique
Retour au calme , baisse d'intensité étirement debriefing de la séance .
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Tarifs
Tarif
- 26 238 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 130 FCFA
- 10h : 260 FCFA
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