Coach sportif & nutritionnel depuis 2012 — Performance, transformation physique, programmes et nutrition personnalisés.

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• À quel âge avez-vous commencé à faire du sport ?

  J’ai commencé assez jeune. J’ai toujours eu ce besoin de bouger, de comprendre mon corps et de progresser. À cette époque (pas si lointaine), j’étais déjà motivé, curieux, sérieux, et j’aimais cette sensation de devenir un meilleur “moi”.
  La piscine, la préparation physique et une certaine discipline ont rapidement façonné mon mode de vie.

• Quels sont vos sports favoris ?

  Aujourd’hui, j’ai trois grands piliers :
  → La plongée
  Bien plus qu’un sport : c’est mon métier, ma passion et une part fondamentale de mon identité.
  En tant qu’instructeur PADI multi-spécialités, j’enseigne, j’explore et je transmets une discipline complète, technique et mentale qui me correspond parfaitement.
  → La préparation physique & la calisthénie
  J’aime le travail au poids du corps, la corde à sauter, le rameur, la mobilité et la force fonctionnelle.
  Je m’entraîne pour rester performant sous l’eau, pour préserver ma santé et pour aider mes élèves à progresser.
  C’est un entraînement simple, efficace, brut, qui demande rigueur et constance.
  → Le basketball
  C’est un sport que j’ai découvert tard : j’ai commencé à 25 ans, ce qui est inhabituel à ce niveau.
  Mais j’ai compensé par le travail, la répétition, la discipline et le dépassement de soi… au point de jouer un peu en Nationale 3 (N3).
  Je n’avais pas de “don naturel”, juste une énorme volonté d’apprendre et de rattraper mon retard.
  Le basket m’a appris la résilience, la combativité et la force du mental — des qualités que je transmets aujourd’hui à mes élèves.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short : que vous apporte le sport ?

  Le sport structure littéralement mes journées.
  Il m’apporte :
  de l’énergie,
  de la clarté mentale,
  de la stabilité émotionnelle,
  de la confiance,
  de la discipline,
  et un profond bien-être physique.
  
  Quand je bouge, tout devient plus simple : je suis plus efficace, plus patient, plus concentré.
  Le sport, c’est mon carburant.

• Quel exploit sportif vous a marqué ?

  Je suis inspiré par les athlètes qui travaillent dans l’ombre.
  Ceux qui répètent un geste des milliers de fois, comme Stephen Curry ou d’autres perfectionnistes du mouvement.
  Leur mentalité me parle : précision, humilité, discipline et travail invisible.
  Ce sont ces exploits silencieux qui me motivent à progresser au quotidien.

• Votre plus bel accomplissement en tant que sportif

  Devenir instructeur PADI avec plus de dix spécialités et enseigner la plongée à tous types d’élèves est, pour moi, un accomplissement majeur.
  C’est un univers qui demande autant de maîtrise mentale que physique, et j’en suis fier.
  
  Côté préparation physique, mon plus grand accomplissement est de rester régulier malgré les projets, le travail et quelques douleurs (poignet, sciatique).
  Continuer d’avancer, ne jamais lâcher : c’est aussi une victoire sportive.

• Un jogging avec un sportif célèbre

  Je choisirais LeBron James.
  Pas seulement pour son talent, mais pour comprendre son mindset, sa discipline quotidienne, sa longévité et sa capacité à rester au top depuis plus de vingt ans.
  
  Je lui demanderais :
  
  comment il reste motivé quand tout le monde attend l’excellence,
  comment il gère son corps et sa récupération,
  comment il affronte la pression mentale,
  quelles sont ses routines invisibles,
  et comment il réussit à se réinventer chaque saison.
  Courir avec LeBron, ce serait une masterclass sur l’exigence, la discipline et l’endurance mentale.

• Comment gardez-vous “l’œil du tigre” chez un élève ?

  Je motive mes élèves en donnant du sens à chaque mouvement.
  Pas juste “fais cet exercice”, mais “voilà pourquoi tu le fais et ce que ça va t’apporter”.
  
  J’adapte chaque séance à leurs douleurs, leurs objectifs et leur progression.
  Je crée un environnement bienveillant mais structuré.
  Et surtout, je valorise toutes les victoires, même les plus petites : ce sont elles qui créent la persévérance.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Je pratique ce que j’enseigne.
  Je combine calisthénie, préparation physique et plongée professionnelle.
  J’explique toujours le pourquoi et le comment, pas seulement le mouvement.
  Je sais m’adapter à tous les profils : débutants, avancés, sportifs hésitants ou personnes en reprise.
  Je transmets une énergie positive, structurée et motivante.
  C’est ce mélange de compétences, d’humain et de passion qui fait la différence.