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Sab
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Coach sportif | préparateur physique | expert en natation | a distance
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Lieux du cours
À propos de Sab
COACH SPORTIF | PRÉPARATEUR PHYSIQUE | EXPERT NATATION
Licence STAPS – Entraînement Sportif, spécialisation Natation
8 ans d’expérience dans l’entraînement physique militaire et sportif, dont 3 ans comme formateur de formateurs et instructeur spécialisé au sein de la cellule natation du Centre National des Sports de la Défense.
Mon parcours m’a permis de développer une expertise complète dans l’entraînement sportif, la préparation physique, l’analyse technique et la transmission des savoirs.
Aujourd’hui, je mets cette expérience au service des sportifs souhaitant progresser, optimiser leurs performances et structurer leur entraînement grâce à un accompagnement personnalisé.
⸻
MES DOMAINES D’EXPERTISE
NATATION & TECHNIQUE
* Analyse vidéo du geste technique
* Analyse et correction de la nage
* Développement des qualités techniques
* Planification de l’entraînement
* Programmation individualisée
* Accompagnement de la performance
PRÉPARATION PHYSIQUE
* Développement de la force
* Endurance et capacités cardio-respiratoires
* Puissance et explosivité
* Mobilité et qualités physiques
* Préparation physique spécifique à la discipline
* Préparation physique opérationnelle
ÉVALUATION & PLANIFICATION
* Évaluation des qualités physiques
* Identification des points forts et axes d’amélioration
* Construction de programmes individualisés
* Planification et périodisation de l’entraînement
* Suivi de la progression
* Adaptation des charges et contenus d’entraînement
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
MON APPROCHE
Observer → Évaluer → Planifier → Accompagner → Faire progresser
Je privilégie une approche structurée et individualisée de l’entraînement.
Chaque sportif possède son propre niveau, ses contraintes, ses qualités physiques et ses objectifs. Mon rôle est d’identifier les leviers de progression et de construire un entraînement cohérent, progressif et adapté.
Mon expérience de terrain, associée à ma formation universitaire en STAPS et à mon expérience de formateur, me permet d’allier expertise pratique, analyse et pédagogie.
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COACHING À DISTANCE
Je propose aujourd’hui des accompagnements à distance en :
Analyse vidéo personnalisée
Préparation physique
Programmation d’entraînement
Suivi et ajustement des entraînements
Que votre objectif soit la performance, la progression technique, la préparation d’une échéance sportive ou l’amélioration de votre condition physique, je vous accompagne avec une programmation adaptée à votre profil.
Vous avez un objectif ? Construisons ensemble le chemin pour l’atteindre.
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Sabrina est une excellente pédagogue qui sait expliquer les choses avec calme et simplicité. Elle a de très nombreuses connaissances en informatique et bureautique, que ce soit sur Mac ou Windows. Perfectionniste, elle aime le travail bien fait. Je recommande les yeux fermés !
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Tarif
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Sab offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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