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Dounia
- Tarif 5 952 FCFA
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- Coaching Sportif
Coach sportive diplômée (Musculation, Gym & Kick-Boxing) : Coaching sur-mesure, remise en forme et perte de poids !
- Coaching Sportif
Lieux du cours
À propos de Dounia
Passionnée par le sport et coach diplômée en Musculation, Gym, Kick-boxing et Muay-thaï, j'accompagne mes élèves pour atteindre leurs objectifs physiques. Que vous souhaitiez perdre du poids, tonifier votre corps, prendre de la masse musculaire ou apprendre la self-défense, je propose des programmes 100% personnalisés adaptés à tous les niveaux. Mes séances combinent renforcement musculaire, utilisation efficace du matériel de gym, cardio intense et techniques de boxe pour vous garantir des progrès rapides et durables dans une ambiance motivante.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Arabe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
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Ma méthodologie et déroulement des séances :
Passionnée par le sport et diplômée en Musculation, Gym, Kick-boxing et Muay-thaï, j'accompagne mes élèves pour atteindre leurs objectifs physiques et mentaux avec motivation et sécurité.
Ce que nous travaillerons ensemble :
Gym & Musculation : Renforcement musculaire, prise de masse, tonification, perte de graisse et amélioration de la posture.
Coaching sur-mesure : Utilisation efficace des équipements de gym et programmes personnalisés selon votre morphologie.
Arts martiaux (Kick-boxing / Muay-thaï) : Techniques de frappe, cardio intense, endurance et self-défense.
Déroulement d'une séance :
Échauffement dynamique et mobilité.
Corps de la séance (Musculation ciblée, circuit training ou techniques de boxe).
Retour au calme et étirements.
Chaque programme est 100 % adapté à votre niveau (débutant, intermédiaire ou avancé) !
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Tarifs
Tarif
- 5 952 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 29 758 FCFA
- 10h : 59 516 FCFA
cours offert
Dounia offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
webcam
- 7 142 FCFA/h
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