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Sandrine
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Cours à domicile ou en visio de Pilates et de Hatha Yoga par professeure certifiée et diplômée par l’ENPY
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Lieux du cours
À propos de Sandrine
J’ai commencé le pilates en tant qu’élève après ma première grossesse afin de retrouver un corps tonique et dynamique. J’ai ainsi pu continuer à enseigner la danse comme avant. J’ai alors compris tous les bienfaits du pilates. J’ai donc voulu me former pour à mon tour l’enseigner. Et je suis ravie d’observer l’efficacité de cette méthode chez mes élèves !
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À propos du cours
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Allemand
Je propose un pilates contemporain et physiologique adapté à votre état physique. Certifiée à la méthode du Dr. Bernadette de Gasquet, mon enseignement est axé sur la respiration consciente, le placement juste du corps afin de renforcer en douceur les muscles essentiels à une meilleure posture.
Diplômée en Hatha Yoga (Yoga Traditionnel) à l’École Nationale des Professeurs de Yoga depuis 2024, je transmets avec bienveillance un yoga personnalisé qui vous permettra de retrouver souplesse et vitalité en toute confiance.
Après un échange sur vos besoins physiques ou autres, je procèderai à un bilan postural afin d’établir ensemble les axes de travail et laquelle des deux disciplines, yoga ou pilates, voire les deux, vous sera la plus appropriée et efficace.
Mes cours s’adressent à toutes personnes, novices ou autres ainsi qu’aux seniors, aux sportifs.ves, aux femmes en pré-post natal et aux personnes ayant des pathologies telles que :
-lumbago
-scoliose
-douleurs chroniques : dos, bassin, hanches, épaules
-stress chronique
Professeure de danse depuis 25 ans, j’enseigne le Pilates depuis 16 ans et le Yoga depuis 4 ans dans diverses structures à Toulouse et sa périphérie.
Mon objectif depuis toutes ces années est simple : utiliser la danse, le pilates et le yoga pour renouer le lien entre votre corps et votre esprit.
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