1er cours offert
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Pauline
- Tarif 39 357 FCFA
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39 357 FCFA/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Pilates
- Gym douce
- Gym postnatale
Cours individuels de renforcement musculaire - gym douce - pilates, adaptés à toutes et tous pour gagner en puissance et en souplesse. Tous niveaux (postpartum, post-op, reprise en douceur, sportif).
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Pilates
- Gym douce
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Lieux du cours
Recommandée
Pauline a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Pauline
Qui suis-je :
Doctorante en droit de la vigne et du vin reconvertie :
- Auteur : "A table! Les fourneaux conscients." et "Au tapis! Les corps conscients." 2018
- Diététicienne-Nutritionniste
- Spécialisations : DU nutrition et activités physiques et sportives - Paris Descartes - Affiliée à la Société Française de Nutrition du Sport et au réseau Récup'Air (pathologies pulmonaires, BPCO...)
Spécialisation en lactation (IBCLC) - en cours; bénévole SOS Allaitement; Affiliée au Réseau de Santé Périnatal d'Île de France.
Passionnée de sport et de nutrition depuis toujours, j'ai à cœur de transmettre une méthode douce et efficace pour gagner en énergie, endurance, souplesse, sur le long terme.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Expérimenté
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Expérimenté
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours individuels sur-mesure, de renforcement musculaire - gym douce - pilates adaptés à toutes et tous pour gagner en puissance et en souplesse. Tous niveaux (postpartum, post-op, reprise en douceur, sportif en complément...).
Plus précisément :
- renforcement musculaire profond et en douceur
- stretching
- relaxation
- gain de puissance et souplesse à la clé!
Pour qui : adapté à toutes et tous :
- sportif souhaitant performer
- femme enceinte pour se maintenir en forme et gagner en endurance pour le jour J
- post-partum pour une reprise en douceur, babyfriendly
- personne âgée pour se maintenir en forme
- post-op pour récupérer sereinement
-musicien : adapter les mouvements à sa pratique
Où : chez vous, en visio ou dans un parc si la météo le permet
Combien : 60€ l'heure ( cours collectifs et tarifs dégressifs possible) -(+20e selon la distance de Saint Lazare)
On amène quoi : une bouteille d'eau, éventuellement un tapis, je m'occupe du reste.
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Pauline.
4.8 (4 évaluations)
Parfait ! Pauline est super, très douce et s’est très bien adaptée à ma situation (jeune maman, période de post partum ). Je recommande !
Parfait ! Pauline est un professeur... parfait !
Patiente, flexible, véritable coach elle sait prendre le temps de nous expliquer les choses, elle sait s'adapter à nos besoins et nos corps, et est à l'écoute... et d'une gentillesse.
Merci beaucoup Pauline pour ces cours qui m'ont permis de reprendre le sport en douceur et dans les meilleures conditions !- Elève très agréable, dynamique et motivée! Un vrai plaisir de la coacher!Réponse de Pauline :
Excellent ! Un premier bon cours qui remet les idées en place! Merci!
- Elève très agréable, un vrai plaisir de l'accompagner!Réponse de Pauline :
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
Pauline est très pédagogue et patiente, elle met en confiance et permet de s’améliorer durablement.
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Tarifs
Tarif
- 39 357 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 196 787 FCFA
- 10h : 393 574 FCFA
webcam
- 39 357 FCFA/h
cours offert
Pauline offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Cours collectifs et tarifs dégressifs possible.
En revanche, je n'offre que 30 min pour la première séance qui est d'ailleurs souvent plus longue afin de mettre ensemble en place des objectifs adaptés, sur-mesure.
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