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Jeanne
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Cours de Pilates en bienveillance et à l'écoute du corps. Pilates classes with care and attention to the body!
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Lieux du cours
À propos de Jeanne
FR
Professeure certifiée en BASI Pilates, Yin Yoga et Yoga Nidra, je suis passionnée du mouvement et du bien-être.
Mon approche est douce et bienveillante, à l'écoute du corps, afin de se faire du bien, de se connecter au corps sans se frustrer, et de se sentir bien à la fin de la séance.
Je suis également danseuse contemporaine et chorégraphe.
EN
I am a certified BASI Pilates, Yin Yoga and Yoga Nidra teacher with a passion for movement and well-being.
My approach is gentle and caring, listening to the body, in order to feel good, to connect to the body without getting frustrated, and to feel good at the end of the session.
I am also a contemporary dancer and choreographer.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Allemand
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Allemand
FR
Le Pilates est une excellente pratique reconnue pour exercer votre corps de manière saine et efficace.
Je propose notamment des cours de Pilates selon la méthode BASI, ainsi que des cours de Yin Yoga, Yoga Nidra (méditation guidée), et de stretching.
Je peux aussi offrir des sessions hybrides, car j'aime adapter mes coachings en fonction des souhaits et besoins!
Après un échauffement complet, nous allons travailler l’ensemble du corps, en apportant un peu plus d’attention sur certaines zones si on en ressent le besoin.
Le Pilates va permettre de renforcer et mobiliser le corps, de se sentir plus en forme et de développer une musculature et souplesse permettant d’éviter les douleurs liées à nos modes de vies (problèmes de dos, de cervicales, de genoux…)
Grâce à une pratique adaptée, les résultats seront là!
EN
Pilates is an excellent and proven practice for exercising your body in a healthy and effective way.
I offer Pilates classes using the BASI method, as well as Yin Yoga, Yoga Nidra (guided meditation), and stretching.
I can also offer hybrid sessions, as I like to adapt my coaching to your wishes and needs!
After a thorough warm-up, we will work the whole body, bringing a little more attention to certain areas if we feel the need.
Pilates will allow you to strengthen and mobilize your body, to feel fitter and to develop muscles and flexibility that will help you to avoid the pains linked to our lifestyles (back problems, neck problems, knees...)
Thanks to an adapted practice, the results will be there!
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Tarifs
Tarif
- 39 357 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 196 787 FCFA
- 10h : 393 574 FCFA
déplacements
- + 10 FCFA
webcam
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