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À propos d'Aurore
Professeure de yoga, formée en Hatha et pratiquante Iyengar depuis de nombreuses années, j’interviens en entreprise et en cours particuliers dans un cadre discret et adapté aux contraintes de temps, ainsi qu'en studio pour des cours en groupe.
Mes séances visent trois objectifs concrets : réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer l’équilibre postural et mental.
Je m’intéresse de près à la régulation du système nerveux et à la manière dont le souffle et la méditation peuvent changer la façon de traverser une journée. Je me forme au moins une fois par an, en stage ou en formation, pour affiner mon enseignement. Formée en sonothérapie, j’intègre aussi le travail du son avec les bols en cristal lorsque cela a du sens.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Une pratique qui s'adapte à votre vie, et non l'inverse.
Une heure de yoga ne devrait pas nécessiter deux heures d'organisation.
Je suis Aurore, je propose des séances de yoga et relaxation privées en visioconférence, pour celles et ceux qui souhaitent intégrer une pratique de yoga à leur quotidien, avec un accompagnement personnalisé, où qu'ils se trouvent.
Mon enseignement s'appuie sur le Hatha, avec une attention particulière portée à l'alignement, à la respiration et à l'observation individuelle.
Chaque séance est construite autour de vous : votre corps, votre niveau, votre énergie du moment et vos objectifs.
**CE QUE NOUS POUVONS TRAVAILLER ENSEMBLE**
- Mobilité, souplesse et posture
- Renforcement musculaire et stabilité
- Gestion du stress et récupération
- Respiration et relaxation
- Reprise d'une pratique après une interruption
- Approfondissement des postures et de l'alignement
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, l'objectif n'est pas de performer, mais de développer une pratique juste, durable et bénéfique au quotidien.
**UN ACCOMPAGNEMENT VÉRITABLEMENT PERSONNALISÉ**
Contrairement à un cours collectif en ligne, vous bénéficiez de toute mon attention.
Je vous guide en direct, observe votre pratique et vous propose des ajustements et des variations adaptés à vos possibilités.
Les séances peuvent être dynamiques ou plus douces, selon vos besoins.
**FORMATS ET MODALITÉS**
- Cours individuel en visioconférence
- Tous niveaux
- Durée : 60 minutes
- Séances ponctuelles ou accompagnement hebdomadaire
- Pratique depuis votre domicile, votre bureau ou votre lieu de vacances
Un tapis et quelques accessoires du quotidien suffisent pour commencer.
**TARIFS**
Séance individuelle : 50 € / 60 min
Première séance découverte : 40 €
Forfait 4 séances : 180 €
Vous souhaitez instaurer une pratique régulière, approfondir votre yoga ou simplement vous accorder un moment pour vous ?
Écrivez-moi afin que nous définissions ensemble une pratique qui vous ressemble.
À bientôt,
Aurore
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