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Ahmed
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Diplômé à l'université du sport STAPS BPJEPS diplôme d'État animation DEJEPS diplôme d'État perfectionnement
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À propos d'Ahmed
Adaptation par rapport au niveau de chaque personne.
Amélioration sur l'aspect physique et mental.
Trouver toutes les méthodes et la pédagogie pour que chacun trouve son bien-être
Faciliter l'activité physique et faire aimer le sport à tout le monde.
Développer les facteurs physiques : force, vitesse, souplesse.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Échauffement articulaire haut du corps et bas du corps.
Échauffement cardiovasculaire, les gammes athlétiques, monter de genoux
Talons-fesses, pas chassé et croisé...
Renforcement musculaire avec l'élastique, médecine ball, gainage, abdos, dorsaux et pliométrie.
Étirements haut du corps, bas du corps.
Manipulation de balles, sport collectif
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