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Léonore
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1er cours offert
- Renforcement musculaire
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Diplômée d’un master en activité physique adaptée, mon objectif est de permettre à toute personne le souhaitant de reprendre une pratique en douceur. Je propose également des cours de natation à
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Lieux du cours
À propos de Léonore
Ma spécificité en tant que professionnelle de l’APA est ma capacité à m’adapter à des publics très différents : personnes sédentaires, en reprise d’activité, atteintes de pathologies chroniques stabilisées ou en recherche d’un accompagnement individualisé. Je propose également des cours de natation à domicile.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Diplômée d’un Master en Activité Physique Adaptée (APA), j’exerce au sein d’une Maison Sport Santé, où j’accompagne des publics variés dans une démarche de reprise ou de maintien d’une activité physique adaptée, sécurisée et progressive.
Ma vision de l’activité physique repose sur une approche personnalisée, bienveillante et centrée sur la santé globale. L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être, l’autonomie et la confiance dans le mouvement, quel que soit le niveau de départ.
J’utilise des méthodes issues de l’APA et de l’éducation à la santé : adaptation systématique des exercices, progression individualisée, écoute des ressentis et prise en compte des capacités physiques, médicales et psychologiques de chacun. J’intègre des exercices de renforcement musculaire doux, de mobilité, d’équilibre, de coordination ainsi que du travail cardio-respiratoire adapté. Chaque séance est pensée pour être évolutive et sécurisée.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 110 FCFA
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