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Lilou
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Diplômée d’une licence STAPS mention Entraînement sportif, je propose des cours de préparation physique pour tout niveau. Que vous ayez un objectif précis ou simplement car vous souhaitez faire de l’
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Lieux du cours
À propos de Lilou
L’activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit.
Beaucoup de personnes de nos jours ont perdu goût à la pratique sportive pour différentes raisons. Mon objectif est de vous permettre de pratiquer de la manière qui vous conviendra le mieux afin de vous faire aimer le sport.
Pour ceux qui sont déjà dans le milieu et qui ont un objectif, l’idée est de vous permettre d’optimiser vos performances pour les atteindre.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Je propose un suivi complet et adapté à vos besoins :
- préparation physique :
Séance de musculation, cardio, technique selon vos demandes
- préparation mentale :
Travail de gestion du stress, de relaxation, de fixation d’objectifs à court/moyen/long terme, de visualisation, travail de tactique mentale, travail de confiance en soi, travail de motivation
Mais également travail de cohésion et d’esprit d’équipe pour les séances à plusieurs
- suivi de l’hygiène de vie :
Analyse du sommeil, de l’alimentation et de l’activité physique quotidienne afin d’optimiser les performances
- suivi régulier, réponse aux différentes questions
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 195 FCFA
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Lilou offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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