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Noa
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- Coaching Sportif
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Donne plan d’entraînement à partir de mon expérience de coureur depuis 3 ans, 16:23 (5 km) 33:11 (10 km) 1:16:32 (21 km)
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Lieux du cours
À propos de Noa
Je suis passionné de course à pied depuis quelques années, j’ai commencé en m’entraînant selon mes connaissances apportées grâce à ma lecture de nombreux blogs de coachs, de preuves scientifiques, d’athlètes professionnels, je me fais désormais coacher et j’en apprends davantage
J’ai su mener une fille de la sédentarité à courir un 5 km en 22 min.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Donner l’envie de courir et de se dépasser semaine après semaine, passer de la marche à la course progressivement, en écoutant les sensations afin de ne pas se blesser et d’évoluer de manière constante
Tenir ses premiers km sans s’arrêter, préparer un 5-10 km, objectif de chrono ou pas
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