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Adonis
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Étudiant de 22 ans en fin de formation infirmière, passionné de sport et de street workout, j’ai une expérience en coaching de renforcement musculaire. Mon objectif est de professionnaliser cette pass
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Lieux du cours
À propos d'Adonis
Passionné de sport et pratiquant de street workout depuis plusieurs années, j’ai développé une approche basée sur la régularité, la discipline et la progression. Mon expérience personnelle et mes premières expériences en coaching m’ont appris à adapter les exercices au niveau de chacun, à transmettre mes connaissances avec pédagogie et à encourager les personnes à dépasser leurs appréhensions. Ma bienveillance et mon écoute me permettent de créer un climat de confiance, essentiel pour progresser durablement. Au-delà des performances physiques, je souhaite aider chacun à prendre confiance en soi, à découvrir ses capacités et à trouver du plaisir dans l’effort.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des séances de renforcement musculaire principalement au poids du corps (pompes, tractions, dips), avec ou sans lest, ainsi qu’à l’aide d’élastiques de résistance. Les entraînements intègrent également des squats, des fentes et des exercices ciblant les jambes et les fessiers. Souvent organisés en full body, ils combinent force, endurance musculaire et explosivité, en s’adaptant au niveau et aux objectifs de chacun : perte de poids, prise de masse ou amélioration de la condition physique générale.
Mon approche repose sur la bienveillance, la rigueur et l’envie d’aider chacun à reprendre confiance en soi, à progresser à son rythme et à prendre plaisir dans sa pratique sportive.
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Tarifs
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Tarifs packs
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