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Oscar
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Étudiant en Master Entraînement et Performance à l'UNIL, je propose des séances et programmes de préparation physique pour sportifs de tous niveaux.
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Lieux du cours
Recommandé
Oscar a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Oscar
Actuellement en Master en Entraînement et Performance à l'Université de Lausanne, j'ai développé au cours de mon parcours universitaire des connaissances dans différents domaines liés à la préparation physique, comme les méthodes d'entraînement, la physiologie de l'exercice, la nutrition sportive ou encore la prévention des blessures. Ces connaissances, je les mets aujourd'hui en pratique sur le terrain à travers mes différentes expériences.
Au fil des années, j'ai également pu développer mon expérience pratique grâce à mes propres entraînements, aux différents sports que j'ai pratiqués, ainsi qu'à mes expériences en tant que préparateur physique auprès d'équipes de football et de sportifs souhaitant progresser individuellement.
Au-delà des aspects techniques liés à l'entraînement, j'accorde beaucoup d'importance à la relation avec les personnes que j'accompagne. J'essaie de proposer un cadre inclusif et bienveillant, tout en gardant un objectif de progression.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Italien
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Italien
Les séances et programmes d'entraînement que je propose s'adressent principalement aux sportifs amateurs ou confirmés souhaitant améliorer leurs qualités physiques, prévenir les blessures ou se préparer à leurs objectifs sportifs. J'accompagne également les personnes souhaitant reprendre une activité physique avec une approche progressive et adaptée à leur niveau.
Dans ma manière de travailler, j'associe les connaissances acquises au cours de mon parcours universitaire avec mon expérience de terrain afin de construire des séances adaptées aux besoins et aux objectifs de chaque sportif.
Lors du premier rendez-vous, nous définissons ensemble tes objectifs, ton niveau actuel et tes éventuelles contraintes. Selon les besoins, des tests peuvent être réalisés afin d'orienter l'accompagnement et de construire un programme de préparation physique spécifique à ton sport.
Mon objectif est de proposer un accompagnement personnalisé permettant à chaque sportif de progresser durablement, tout en comprenant les objectifs et les raisons derrière chaque travail réalisé.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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J’avais peur de commencer le fitness car j’étais anxieux de faire les mouvements faux, de me blesser ou d’avoir l’air ridicule. Oscar a su me mettre à l’aise et a rapidement mis au point un programme adapté à mes objectifs et correspondant à mes capacités.
Son coaching est flexible et motivant, je recommande !Oscar m'accompagne dans mon objectif depuis un bon moment déjà. Il excelle tant par sa pédagogie et sa capacité à adapter mon programme à mon niveau, que par sa personnalité bienveillante et motivante. Je le recommande vivement à quiconque souhaite améliorer ses performances et atteindre ses objectifs. Un grand merci à lui pour son professionnalisme au quotidien !
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Tarifs
Tarif
- 21 103 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 87 930 FCFA
- 10h : 175 860 FCFA
déplacements
- + 5 FCFA
cours offert
Oscar offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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Précisions
🟢 Séance individuelle : 30 CHF / séance
→ Séance de préparation physique adaptée à tes objectifs du moment
🟡 Programme personnalisé : 50 CHF / mois
→ Création d'un programme d'entraînement individualisé + adaptation mensuelle selon tes retours
🟠 Suivi performance et programme personnalisé : 80 CHF / mois
→ Programme individualisé + suivi hebdomadaire + adaptations selon ta progression
🟣 Tests terrain : +30 CHF (optionnel)
→ Évaluation de certaines qualités physiques (vitesse, endurance, mobilité..) afin d'individualiser davantage l'accompagnement
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