Emeric
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Un étudiant L1 Staps qui va vous aider VOUS à mieux comprendre et connaître votre corps ! On va voir ensemble que faire du sport est avant tout un plaisir. UN CORPS SAIN --> UN ESPRIT SAIN !
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Lieux du cours
À propos d'Emeric
Qui n'a jamais rêvé d'un summer body ?
Bien évidement, avoir un bon capital physique apparent est un plus.
Le sport permet une meilleur connaissance de son corps et une meilleur aisance à se déplacer.
Les pratiques selon moi les plus parlantes de ces capacités sont la course longue durée et l'équilibre sur les mains.
Un coach doit être capable de maîtriser ces 2 exercices.
C'est mon cas et je souhaite vous montrer que tous les exercices se basant sur s'équilibrer dans l'espace (la proprioception) permettent d'être plus épanoui avec le monde dans lequel tu te tiens !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La nutrition est secondaire dans les pratiques sportives.
Il n'y a aucun problème à manger beaucoup.
Ce qu'il faut savoir c'est quel aliment à quel moment:
Les pâtes, fromages, viandes rouges en les sucres rapides doivent être modérés au dîner. Oui, c'est le plus important en matière de nutrition.
Les exercices qui vous seront proposés seront surtout pour votre souplesse, respiration, ressenti de votre corps dans l'espace, et optimisation de la polyvalence de votre corps (Une posture optimisée).
Ces exercices seront axés sur la santé et non sur l'esthétisme physique.
Le but étant d'avoir un corps optimisé plutôt que de le muscler en volume (peu d'hypertrophie).
Amusez vous au mieux !
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Tarifs
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