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Antonia
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Instructrice de Pilates I II et III certifiée, avec matériel, et Pilates MATERNITÉ, j’ai créé Athéna body and mindset, ma méthode de coaching basée sur le Pilates, le cardio renfo et la méditation
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Lieux du cours
À propos d'Antonia
Diplômée d’une licence Staps et d’un diplôme d’éducateur sportif, j’ai passé la certification Pilates I et II ainsi que Pilates maternité.
Ainsi après de nombreuses expériences dans l’enseignement sur Paris et dans la préparation physique des sportifs notamment ainsi que dans les Pôles santé et maternité, je souhaite aujourd’hui continuer et mettre à profit mes expériences aux particuliers, et sur Nantes !
Professionnelle, bienveillante et sensible, je saurais m’adapter à vous, à vos besoin et vous écouter.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances sont sur mesures, et 100% adaptées à votre profils et votre ou vos objectifs ! QUELQUE SOIT VOTRE OBJECTIF
En visio, à domicile, en privé ou en duo, c’est vous qui choisissez !
Mais laissez vous allez, les séances sont très professionnelles, bien encadrées et tous les niveaux vont y trouver leur compte ! Et ce, peu importe vos besoins et envies, vous serez comblé.
Les séances (cardio et/ou Pilates) se terminent toujours par un moment de méditation et/ de stretching/auto massage.
Vous serez détendu ! Car les deux étant en synergie, le bien être du corps est aussi lié au bien être de votre esprit !
Ainsi vous pourrez trouver :
- Pilates I II et III
- Pilates maternité (tous trimestre de grossesse et post partum) : je travaille également avec des pôles santé, sage femmes et maternité. Je saurai créer des séances adaptés à votre profils et votre grossesse, ainsi qu’à vos ressenti, en toute sécurité et en synergie avec vos médecins, Kine, gynécologue et sage femme.
- méditation : adepte de la sophrologie et de la méditation, rien de mieux qu’une séance qui se termine par une relaxation de l’esprit pour se sentir BIEN dans son corps et dans sa tête.
- stretching et auto massage : parce que bien sûr, une séance complète ne se termine jamais sans un étirement général et de l’automassage pour relâcher les tensions. Techniques redoutables !
Laissez vous convaincre et tester la méthode vous verrez que c’est l’adopter ! Parce qu’on peut faire du sport tout en respectant son corps
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.
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Antonia est passionnée par ce qu’elle fait et sait parfaitement le transmettre ! Elle est a l’écoute et toujours de bonne humeur, merci à elle pour son investissement! Elle sait parfaitement nous apprendre ses passions et tout ça avec convivialité et bienveillance !
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