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Emma
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Instructrice Pilates Matwork certifiée à domicile Accompagnement personnalisé individuel ou small group
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Lieux du cours
À propos d'Emma
Coach sportive diplômée, j’accompagne différents publics dans leur pratique du mouvement et du renforcement physique, en salle de sport, en studio ou à domicile.
Passionnée par le corps en mouvement et le bien-être global, mon approche repose sur un accompagnement personnalisé, respectueux des capacités et des objectifs de chacun. Mon objectif est d’aider chaque personne à progresser durablement, à mieux comprendre son corps et à développer force, mobilité et confiance dans sa pratique.
Formée au Pilates Matwork, j’accorde une attention particulière à la qualité d’exécution, à la posture et à la respiration, afin de proposer des séances efficaces, sécurisées et évolutives.
Que ce soit pour reprendre une activité physique, compléter un entraînement sportif ou approfondir une pratique corporelle, j’adapte chaque séance pour offrir un cadre motivant, bienveillant et progressif.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de Pilates Matwork accessibles à tous les niveaux, construits autour d’une approche progressive et personnalisée.
Chaque séance débute par un travail de pré-Pilates permettant d’acquérir les bases essentielles : respiration, placement du corps, engagement du centre et conscience du mouvement. Cette étape garantit une pratique sécurisée et durable.
L’accompagnement se fait dans le respect du niveau, des capacités et des objectifs de chacun. Les exercices évoluent progressivement afin de permettre une réelle progression, avec des adaptations ou des options plus avancées selon l’expérience des pratiquants.
Le cours nécessite uniquement un tapis. Toutefois, l’utilisation de petits accessoires comme un élastique, un ballon de Pilates ou un cerceau peut être proposée pour approfondir le travail musculaire, améliorer la mobilité et enrichir la pratique.
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Tarifs
Tarif
- 16 399 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 72 155 FCFA
- 10h : 150 870 FCFA
webcam
- 13 119 FCFA/h
déplacements
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