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Tess
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À propos de Tess
Je suis kinésithérapeute depuis 5 ans et j’ai complété ma formation en tant qu'instructeur de Pilates. Passionnée par le sport, je pratique régulièrement le crosstraining, le Pilates et la course à pied. Mon expertise en Pilates ne se limite pas à ma pratique personnelle : elle constitue un véritable outil dans mon approche thérapeutique. En effet, j’intègre ces méthodes pour accompagner mes patient(e)s vers un meilleur équilibre musculaire et une plus grande souplesse. Par ailleurs, ma formation en rééducation périnéale me permet de travailler le plancher pelvien de manière sécurisée, en veillant à ne pas le mettre en danger tout en optimisant sa fonction. Cette double compétence me permet d’allier prévention, renforcement musculaire et rééducation, afin d’offrir un suivi personnalisé et global à ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être physique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Chaque séance commence par un échauffement, suivi d’exercices ciblés pour renforcer le centre, améliorer la posture et prévenir les blessures en corrigeant vos mouvements en temps réel. Que vous soyez débutant, en réhabilitation ou pratiquant confirmé, mes cours s’adaptent à vos besoins. Rejoignez-moi pour transformer votre pratique et atteindre vos objectifs en toute confiance. Le format s'adapte également aux seniors et aux femmes enceintes.
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