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VALERIE
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Lola Coach Sportif de Vie / BEES1 métiers de la forme (1997), je vous présente la méthode WASH UP / séances du réveil et du coucher (15/20' maxi) + musculation d'entretien quotidienne, le tout sur su
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Lieux du cours
À propos de VALERIE
A 52 ans, maman de 4 grands enfants âgés de plus de 20 ans, j'ai complété mes connaissances acquises par mon diplôme (BEES1 Brevet d'Etat d'Educateur Sportif option Métiers de la forme) obtenu en 1997 à Voiron (38) par mon expérience de professeur de danse et de danseuse, toutes danses et tous publics, des formations courtes complémentaires sur les personnes âgées et handicapées, la sophrologie et les massages coréens, la diététique, la danse pour tous et la danse thérapie.
Je lis beaucoup et je suis une autodidacte, ferme défenseuse de la remise en forme autonome pour une remise en forme globale, consciente et cognitive pour tous.
J'aime utiliser la danse pour la thérapie, le travail sur l'image de soi et sur l'estime de soi, je travaille aussi sur des outils à apporter aux personnes souffrant de troubles psy du comportement ou de la personnalité, j'aime à penser que le corps est notre 1ére ressource et qu'il doit ressentir plus de plaisir que d'émotions négatives (peur, angoisses, culpabilité, frustrations, stress, douleurs, lassitude, perte d'énergie...) il peut aussi nous aider à évacuer ces émotions en les exprimant à travers lui, en le laissant s'exprimer librement.
A ce propos, je peux aussi travailler avec vous sur le contrôle de soi et la reconstruction de soi pour vous aider à sortir de vos addictions dues le plus souvent à des traumas parfois très anciens, qui perturbent votre comportement vis à vis de vous même et des autres aussi forcément...
Pour moi le corps reflète qui vous êtes et comme vous êtes à l'intérieur de vous, votre manière de percevoir le monde autour de vous et d'y réagir. En reprenant le contrôle de votre corps vous reprenez le contrôle sur vos ressentis et sur vos décisions concernant votre vie. (Bioénergie).
Je pense avoir fait le tour, toutefois, si vous avez des questions sur d'autres sujets il n'est pas exclu que je puisse y répondre, n'hésitez pas, je suis une personne très ouverte qui s'intéresse à tout ce qui peut aider les personnes au mieux être.
A très vite de vous rencontrer, heureuse de pouvoir vous aider...
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Pour moi le mot clé c'est PLAISIR pour obtenir bien être et vitalité chaque jour et à tous moments, j'utilise des disciplines adaptées à(aux) l'objectif(s) qu'on fixe ensemble lors de notre 1ère séance après avoir dressé un bilan morphologique, physiologique et psycho-émotionnel. Un rdv sera posé 3 semaines après pour changer votre forme de travail et faire évoluer votre coaching étape par étape à partir d'un bilan intermédiaire. Enfin une 3ème séance sera fixée 3 semaines après pour le bilan final (si objectifs atteints) et les conseils d'entretient de votre forme optimale
Vous choisissez l'accompagnement musical, on met en place ensemble votre nouvel emploi du temps avec une gestion optimale de votre temps et de votre énergie, votre alimentation et les soins externes à apporter à votre corps. Ainsi c'est un véritable coaching de vie qui vous est proposé allant jusqu'au home coaching / coaching organisationnel / éducatif /image et estime de soi/ couple /communication et développement personnel et émotionnel.
Les disciplines que je peux vous proposer :
Cure Zen : gym douce / stretching / yoga / Taî chi / danse classique et orientale / massages coréens et sophro-relaxation
+ module Dance : bossa / salsa / zumba et corvées ménagères /danse pour tous (funk/hip hop...)
+ module Komba : Fitness et échauffements de sports de combat
- Cure Bol d'air : footing extérieur ou en salle / street workout
- Sport Santé / Fitness / Aérobic / Step / Danse pour tous
(Enfants/hyperactivité)
- Gym pré et post natale / Gym maman/BB /Baby Fit et Fit Kid -
Relaxation enfants (prévention des terreurs nocturnes,
hyperactivité)
- Danse pour tous / stretching yoga / Renforcement musculaire
et massages coréens articulaires pour la post rééducation ou
pour les personnes âgées en prévention des risques et perte
d'autonomie.
Chacun a son niveau, ses objectifs, son ressenti, c'est pour ça que je me propose de vous enregistrer vos séances personnalisées (réveil, coucher, musculation) en format audio mp3 avec des consignes propriosceptives c'est à dire basées sur notre ressenti intérieur, mes séances peuvent même être suivies par des personnes aveugles...!!!
On en revient au mot PLAISIR parce que l'objectif c'est d'avoir envie de faire vos séances quotidiennes, que ça devienne votre petit moment perso pour s'extraire du stress quotidien quelques instant, arrêter le temps pour se ressentir, se recentrer sur votre corps et mieux gérer vos émotions...
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Tarifs
Tarif
- 26 238 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 130 FCFA
- 10h : 260 FCFA
webcam
- 26 238 FCFA/h
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