Josefina

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Coaching Sportif
Remise en forme
Sport santé
Stretching
Gymnastique

Je propose un accompagnement complet, axé sur la force, la souplesse et la conscience corporelle, afin d’améliorer la posture, le bien-être et l’équilibre musculaire.

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À propos de Josefina

Je cherche principalement à partager mes connaissances liées au développement de la conscience corporelle, en mêlant des outils du cirque et de la danse pour entraîner un corps mobile, fort et souple, offrant ainsi de meilleures conditions pour la pratique de tout sport. Je m’intéresse également à travailler avec des personnes ne pratiquant pas de discipline sportive, afin de leur proposer une pratique plus consciente, profonde et ludique, qui améliore leur santé et leur bien-être.

À propos du cours

Je propose des cours personnalisés, adaptés aux besoins et aux intérêts de chaque personne, allant de conditions physiques spécifiques à l’amélioration globale de la condition physique, axés sur l’amélioration de la mobilité, la conscience corporelle et le bien-être physique et mental. Différents axes de travail 1. Tissus aériens et technique acrobatique Un travail axé sur le développement de la force, de la coordination et de la technique spécifique à l’acrobatie aérienne. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la maîtrise du corps dans l’air et explorer la dimension artistique du mouvement. 2. Souplesse et conditionnement physique pour sportifs Destiné aux personnes ayant déjà une pratique corporelle ou sportive. L’accent est mis sur la mobilité, la prévention des blessures et l’équilibre entre force et élasticité. 3. Souplesse et conditionnement physique pour débutants Conçu pour celles et ceux qui souhaitent renouer avec leur corps, améliorer leur mobilité et leur bien-être. Un travail progressif alliant conscience corporelle, étirements et renforcement en douceur.

Je propose un accompagnement complet, axé sur la force, la souplesse et la conscience corporelle, afin d’améliorer la posture, le bien-être et l’équilibre musculaire.

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16 fois champion (dont 5x champion du monde men’s physique et 4x champion d’europe), avec plus de 18 ans d’expérience : coaching en face à face pour perte de poids, prise de masse, sèche, renforcement

Coach sportif 10 ans d'expérience propose des cours adapté à la personne et à votre objectif

Un coaching sportif efficace et réellement personnalisé pour progresser durablement

Coaching sportif & remise en forme – séances personnalisées, renforcement musculaire, mobilité et santé avec bilan complet, à la maison ou à ma salle

Coach diplômée et vice-championne du monde de force athlétique donne cours à domicile et à distance avec suivi

Coach sportif spécialisé dans le sport santé, le handicap et la natation.

Je suis un entraîneur personnel certifié par le coni de l'accademia fitness italiana, avec une forte passion pour le bien-être physique et la performance athlétique.

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Expert en transformations physiques propose un encadrement sportif complet à paris (accès gratuit en salle) : fitness, musculation, nutrition, athlétisme, et plus encore

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