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Salut, moi c'est Carla ! Coach diplômée depuis 5 ans, titulaire de deux BPJEPS AF : cours collectif et haltérophilie musculation. Je suis spécialisée en renfort, cardio, cross training.
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Lieux du cours
À propos de Digonnet
Avec moi tu trouves une oreille attentive et un accompagnement bienveillant. Je te pousse à te dépasser mais toujours dans le plaisir : le sport doit rester une envie, pas une corvée !
Ici, il n'y aura jamais de place pour le jugement ou la honte, donc soyez vous-même et lancez-vous !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je construis chaque séance selon ton niveau et tes objectifs. Aucun matériel n’est nécessaire pour commencer. Je corrige tes postures en direct pour que tu progresses en sécurité.
Le cours se déroule en plusieurs étapes :
1. Un temps d'échange pour savoir comment tu te sens, s’il y a des douleurs ou des choses à prendre en compte.
2. Un échauffement progressif
3. Le corps de la séance (renfo, cardio, cross training)
4. Un retour au calme avec étirements
Mes cours s’adressent aux débutants et à celles et ceux qui reprennent : femmes et hommes, de tout âge, qui ont envie de se lancer sans pression. Aucun niveau requis.
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Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 95 FCFA
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Digonnet offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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