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Trail • Vélo • Montagne • Training Jura 39 Ensemble, on fait de vos objectifs une réalité
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Lieux du cours
À propos de
Je m’appelle Ophélie Rigault, j’ai 26 ans, et le sport fait partie de ma vie depuis longtemps.
J’ai commencé par le fitness, qui m’a appris la rigueur et le plaisir de bouger.
Puis la musculation est entrée dans ma vie - j’y ai découvert la force, la discipline, et la satisfaction de voir le corps progresser à force de persévérance.
Et peu à peu, j’ai eu envie de sortir des salles, de respirer, d’aller chercher plus loin.
Aujourd’hui, je suis passionnée par les sports d’endurance et de plein air : le trail, le vélo de route, le home trainer (pour l’hiver), les longues ascensions et tout ce qui met le mental à l’épreuve.
Le Training m’accompagne aussi dans cette progression : il m’aide à développer la puissance, la stabilité et le mental dont j’ai besoin dans ces disciplines exigeantes.
Ces dernières années, le sport m’a appris bien plus que la performance :
la patience, la confiance, et la résilience.
C’est pourquoi je lance aujourd’hui mon projet de coaching - pour transmettre à mo
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de trail, de vélo et de renforcement musculaire adaptés à tous les niveaux. Mes séances allient performance, progression et plaisir, dans une ambiance motivante et bienveillante. L’objectif est de vous aider à améliorer votre endurance, votre force et votre confiance sur la durée.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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Je recommande vivement Ophélie ! C’est une coach sportive passionnée, bienveillante et extrêmement professionnelle. Grâce à ses séances variées et parfaitement adaptées à mes besoins, j’ai retrouvé la motivation, l’énergie et des résultats visibles en peu de temps.
Elle sait parfaitement allier rigueur et bonne humeur, corrige toujours les postures avec précision et prend le temps d’expliquer chaque exercice. Son accompagnement va bien au-delà du sport : elle aide aussi à adopter un vrai mode de vie plus sain et équilibré.
Chaque séance est un vrai moment de plaisir et de dépassement de soi. Si vous cherchez une coach à l’écoute, motivante et compétente, ne cherchez plus Ophélie est la meilleure !Voir plus de recommandations
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